4 de febrero de 2016

ATENCIÓN PLENA O MINDFULNESS

Ayer, martes 2 de febrero, pudimos disfrutar de lo que para la mayoría de los asistentes fue nuestra primera sesión de acercamiento a la atención plena o mindfulness.

Tuvimos con nosotros a Paloma Sainz, que nos enseñó algunas técnicas muy sencillas para iniciarnos en la meditación. También nos explicó la importancia de vivir en el momento presente, de ser conscientes de todo lo que la vida nos ofrece en cada paso que damos.




Mindfulness es PARAR. Bajarnos un momento del tren y encontrarnos con nosotros mismos.
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BASTA CON 10 MINUTOS DE CONCIENCIA

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